Famaritana fohy:

FAQs

Tsara hazakazaka ve ny insoles?

Ao anatin'nyFIANARANAnavoaka tao amin'ny Journal of the American Podiatric Medical Association, dia naseho fa ny insoles cushioned dia mampihena ny herin'ny fiatraikany ambony indrindra rehefa mihazakazaka.Betsaka ny fepetra sy ratra mifandray amin'ny fiantraikany miverimberina amin'ny hazakazaka toy ny heel spurs sy plantar fasciitis.Ankoatr'izay, raha manitsy ny tsy fitovian'ny anatomika ny insoles, dia mety hampihena ny mety hisian'ny ratra amin'ny musculoskeletal.

Mila insole mahazatra ho an'ny hazakazaka ve aho?

Raha misy fanaintainana mandritra ny fihazakazahana namandeha haingana, zava-dehibe ny miresaka amin'ny dokotera mba hamaritana ny antony alohan'ny hanandramana hanamaivana an'io fanaintainana io amin'ny alàlan'ny fampidirana insert mihazakazaka.Avy eo, tsara kokoa ny mamantatra ny antony hampiasanao insoles.Ny mpihazakazaka sasany dia manampy insoles ho an'ny cushion fanampiny na satria tsy mahazo aina ny kiraron'ny orinasa.Insoles,miaraka amin'ny fanazaran-tena mandrindra ny vatana, afaka manampy amin'ny fampifanarahana sy fanohanana andohalambo ihany koa.Ireo zavatra rehetra ireo dia azo tanterahina amin'ny ankapobeny tsy mila orthotic mahazatra.Ny insole mahazatra dia mety ho lafo sy henjana ihany koa, izay mahatonga ny sasany ho sarotra kokoa ny mihazakazaka.

Maharitra hafiriana ny fampidirana kiraro mihazakazaka?

Miankina betsaka amin'ny fahamaroan'ny fampiasana ny androm-piainan'ny insert iray.Raha ampiasaina amin'ny fanazaran-tena mihazakazaka mahery vaika toy ny fanazaran-tena amin'ny hazakazaka marathon ny sisiny, dia mety mila soloina isaky ny telo na efa-bolana izy ireo.Raha ampiasaina amin'ny drafitra fanatanjahan-tena tsy dia mafonja toy ny jogging fohy imbetsaka isan-kerinandro ny fampidirana dia mety haharitra enim-bolana na mihoatra.Ny fanalahidy dia ny manamarina mba hahitana hoe ohatrinona ny cushion raha toa ka voatsindry avy amin'ny hafanana sy ny faneren'ny fampiasana ny fampidirana.

Inona avy ireo karazana insole mihazakazaka tsara indrindra?

Rehefa misafidy insoles dia zava-dehibe ny mieritreritra izay tianao hatsaraina amin'ny traikefa mihazakazaka.Maro amin'ireo insoles mandeha an-tsokosoko no manolotra cushioning miaraka amin'ny teknolojian'ny andohalambo kely na fampifanarahana.Ny fit koa dia antony iray satria maro amin'ireo kiraro hazakazaka no manana volume ambany ary tsy dia misy toerana ahafahana mampiditra insole matevina.Ankoatra izany, raha toa ianao ka mihozongozona na supinate, na mijaly amin'ny toe-javatra toy ny plantar fasciitis, dia azo inoana fa mila insole izay afaka manampy amin'ny fanitsiana ny fampifanarahana anao ihany koa ianao, saingy azo atao ihany koa ny mamela ny hetsika malalaka.nyT-ANDIAN-DAHATSORATRAno mety tsara indrindra ho an'ny mpihazakazaka maro satria manome fanohanana andohalambo antonony miaraka amin'ny teknolojia fampifanarahana, fandriana malefaka sy malefaka ary endrika malefaka.

Ahoana ny fisafidianana insoles mihazakazaka

Voalohany, jereo ny kiraronao raha toa ka azo esorina amin'ny fisintonana malefaka ny sofina amin'ny orinasa.Raha azo esorina mora foana ny insole dia tsara ny mitady insole feno hasolo azy.Raha nozairina ny insole miaraka amin'ny kiraronao, dia hitady insole amin'ny ampahany ianao.Manaraka, te-hamantatra ny habetsaky ny fanohanana andohalambo sy ny cushioning ilainao ianao.